Portugal não evolui!

 Portugal a regredir!

    Depois de tanto tempo sem vir cá (típico de mim) voltei com um assunto que há muito me incomoda e prevejo que continuará a incomodar…

    É mais que sabido que o nosso pequeno país que tem tantas coisas grandes e boas, não acompanha a tecnologia nem a evolução daquilo que a internet nos poderia fornecer. De quem será a culpa?! Provavelmente vai morrer solteira…

    Sou uma pessoa que cada vez mais utiliza as vantagens da internet e de tudo o que ela nos pode proporcionar, desde tratar de assuntos a resolver problemas usando sempre as plataformas online fornecidas pelas entidades competentes, o que já é muito bom e só não funciona em pleno, porque infelizmente a nossa população começa a ficar envelhecida e nas terrinhas em que nem sequer internet lá chega, torna-se impossível as pessoas aderirem mais, principalmente quando não existe um acompanhamento ou até um ensinamento para isso. Não desvalorizando as relações interpessoais porque não devemos deixar de convivermos uns com os outros pessoalmente e em sociedade, encontro-me desiludida.

Gostando eu de escrever como gosto e tendo eu o meu tempo bastante ocupado, sempre procurei plataformas onde pudesse escrever artigos e isso até chegou a ser possível e o mais espantoso de tudo isto, é que se tratava de uma plataforma portuguesa! De tempos a tempos eram enviados uma seleção de títulos de artigos, que podiam ser escolhidos pelas pessoas inscritas, como eu e depois de selecionados. A partir daí, havia um prazo estipulado para a entrega dos artigos, uma estrutura a seguir na construção deste e depois da entrega, havia uma avaliação. O artigo podia ser logo aceite, podia ser pedido que fosse corrigido e não aceite. Mas o que é certo é que dali eu podia dar asas a um hobby que adoro fazer nos meus tempos livres: escrever. Nada de muito extenso mas que fosse objetivo e que elevasse a minha cultura e no fim, ainda recebia dinheiro. Eram artigos escritos por nós, e publicados noutras plataformas sem que fosse atribuído o nosso nome, mas isso não me importava, eu queria era escrever e se com isso pudesse receber alguns trocos, ótimo então!

Mas, como seria de esperar em Portugal, a plataforma deixou de enviar artigos e apesar de ainda estar presente nas redes sociais, creio que suspendeu mesmo os seus serviços, algo a que espero uma resposta da mesma há mais de um ano.

O que é que acontece quando, pessoas como eu, que gostam de escrever e de retirar o máximo de proveito que podem da internet, pesquisam sobre: "escrever artigos online"? Uma avalanche de sugestões de sites e plataformas onde isso é possível. Escrever para outras plataformas, escrever para outras pessoas, prestar serviços de freelancer, de tradutor, de tudo e mais alguma coisa mas…  sim, claro que existe um "mas", (porque estamos em Portugal, um país que eu adoro por tanta coisa boa que temos, mas tão mal aproveitado) são muito poucas ou nenhumas as plataformas portuguesas… existem imensas plataformas brasileiras, americanas onde o escrever online e trabalhar online é uma realidade e em muitos casos, bastante rentável, mas essa não é a realidade em Portugal. Portugal está muito aquém desta realidade, desta predisposição, deste investimento. E por muito que existam pessoas como eu, que gostariam que houvesse mais dessas oportunidades, quando nos inscrevemos nessas plataformas e apresentamos o nosso currículo e os nossos artigos já publicados, é obvio que os nossos serviços raramente são procurados porque a preferência é sempre contratar alguém do mesmo país e de preferência, com a mesma língua.

Eu podia prolongar este assunto a outras áreas inexploradas por Portugal no mundo da internet e de tudo o que pode ser retirado de bom do seu uso mas creio que a minha ideia principal já cá ficou. É óbvio que para existir esta evolução no mundo tecnológico e no uso da internet, também deve haver uma evolução psicológica e da mentalidade das pessoas mas julgo que o principal fator é a falta de investimento, o que é pena para este país, pois as gerações futuras, começando já nos nossos filhos, sentem-se cada vez mais atraídos por esse mundo de infinitas possibilidades o que no futuro os obrigará em muitos casos, a prestar o seus serviços fora de Portugal.

Creio que é algo para pensarem…

Lagoa Azul, Sintra

 Quer fazer um piquenique mas não sabe onde?!

É verdade que pela Serra de Sintra existem muitos sítios para piqueniques mas há um que talvez passe mais despercebido a grande parte das pessoas, tratar-se da Lagoa Azul. De fácil acesso e com algum espaço para estacionamento livre, situa-se na Estrada da Lagoa Azul entre Sintra e Cascais é é um óptimo sítio para descansar e desfrutar de alguma paz, levar os miúdos e explorar o sítio.

A lagoa é imprópria a banhos, mas lá podem ser observados cágados, tartarugas, patos, carpas, percas e diversas espécies de aves. A paisagem é linda e pode ainda percorrer os trilhos a pé ou de bicicleta, apanhar pinhas, fazer um piquenique, fazer jogos mais os pequenos...

Para quem se sentir mais aventureiro, pode até fazer uma caminhada até à barragem do Rio da Mula. De qualquer maneira, é um sítio perfeito para um simples passeio a pé com os miúdos e com os animais de estimação!

Exposição da Lego, eu fui e adorei!!

A exposição da Lego em Lisboa mantém-se até meados de Setembro. Para quem ainda não foi, aconselho vivamente a ir pois é realmente um espectáculo tanto para os miúdos como para os graúdos. Por mim falo porque sou fã do Senhor dos Anéis e do Star wars e encontram-se lá alguns trabalhos da Lego, referentes aos temas! Mas há mais, muito mais para explorar! Desde aos temas acima referidos, aos smurfs, aos castelos das princesas da Disney, ao ninjago, ao futebol, ao corpo humano, aos monumentos e outros mais. A exposição conta ainda com o famoso Titanic (e que obra de arte!!), e peças de lego que se movem activadas por um botão, estou a falar de uma grande pista de comboios e de outras peças individuais. A exposição conta ainda com um espaço para as crianças darem asas à imaginação e montarem os seus legos.

Para a exposição dos Legos o bilhete é de 10 euros nos dias de semana, mas é sempre bom consultar o preçário pois varia aos fins de semana. À parte desta exposição e com outro bilhete há ainda a exposição 3D trick que consiste em molduras 3D para as pessoas tirarem fotografias engraçadas e em 3D como é óbvio. Não fomos a esta porque o nosso interesse eram só os legos, mas não deixa de ser também interessante para quem quiser tirar umas fotos fora do normal!

A nível de estacionamento, existe o subterrâneo e o exterior ( estacionamento do parque das indústrias) que se en ontra mesmo à frente do Centro de Congressos de Lisboa. Tanto um como outro são pagos e têm via verde também.

A exposição vê-se relativamente rápido e se ainda quiser aproveitar mais o passeio, só tem de deixar o carro no parque de estacionamento, atravessar a ponte pedonal até ao Tejo e dar um passeio a pé até ao padrão dos Descobrimentos!

Onde está Deus?!

Estamos numa altura em que muito se fala de Deus e de Fé, mas a verdade é que a humanidade cada vez está mais hipócrita e egoísta.

 Muitas vezes pergunto-me, onde está esse Deus que tanto falamos quando olhamos para fotografias de crianças a morrer à fome por esse mundo fora?! Onde está esse Deus, quando existem pais que fazem mal aos próprios filhos?! Necessitamos assim tanto de acreditar num "Deus" para termos mais fé em nós e nos outros?! Para mim, "Deus" são todas aquelas pessoas que me fazem sorrir e me fazem bem.

São muitas as pessoas que rezam e clamam a fé, mas na verdade aquilo que mais vejo, são pessoas cuja fé se limita apenas a ir à missa e quando de lá saem, já estão a falar de como estava vestida a pessoa que se sentou ao seu lado... a fé ou o "Deus" dessas pessoas não é suficiente para mudar o mundo ou apenas para nos mudarmos a nós próprios se for limitada à ida à igreja. Se grande parte dessas pessoas, em vez de se sentarem num banco na igreja, se mexesse como eu já fiz, e tomasse a iniciativa de ajudar realmente quem precisa, talvez aí sim fosse possível melhorar o mundo.

Outra coisa que me incomoda é o facto de dizerem: "vamos rezar por aquelas almas que estão a sofrer!". Por favor, mas vamos rezar pela alma das pessoas que ainda estão vivas porquê, se elas precisam é de ajuda física e psicológica?! Caso ainda não tenham reparado, a ajuda das orações não chega para salvar vidas humanas, é preciso presença e força de vontade para ir até às pessoas necessitadas e realmente ajudar com aquilo que podemos ajudar. Se tiverem uma criança a pedir esmola na rua, cheia de fome e rezarem apenas por ela, ela vai morrer à fome na mesma, mas se forem até ela e lhe derem um pouco de pão e um sorriso, de certeza que viverá mais um dia. Então pergunto-me: onde estão todas essas pessoas que vão à missa e rezam tanto?!

Não me entendam mal, eu também tenho o meu Deus, mas sei que se não for eu a levantar-me e a fazer acontecer e se me ficar apenas pelas orações, as coisas não vão acontecer! Por experiência própria, eu sei que ajudar alguém que realmente precisa, é muito mais gratificante do que se ficar em casa a rezar por ela, por isso, mais amor por favor!

MP.

Como combater as insónias

A insónia é um problema que afeta grande parte da sociedade e embora existam soluções, ainda há muito a fazer para que estas possam ser efetivas e a longo curso. Entre as variadas causas da insónia estão: o stresse; uma má alimentação ou até, algo mais grave. As pessoas que sofrem de insónias vêm a sua qualidade de vida afetada, pois não conseguem descansar por um tempo suficiente de maneira a que o seu organismo e a sua mente possa desempenhar as funções necessárias do dia-a-dia e isso pode-se refletir no seu desempenho e na sua saúde. Vamos em seguida dar algumas dicas para combater as insónias:

• Cama confortável:

Ao contrário de algumas pessoas que onde encostam, adormecem, as pessoas que sofrem de insónias não têm essa facilidade de adormecer e manter um bom sono. Muitas das vezes fatores externos também complicam o processo de dormir. Tenha em atenção que a sua cama é confortável e mais importante ainda: possui o colchão adequado ao seu corpo. Um colchão mau ou não adequado ao seu corpo dá origem ao mau estar; problemas cervicais; de tensão nos músculos, ombros e cabeça o que leva a distúrbios de sono assim como, a dores musculares, o que irá refletir-se no seu trabalho e até na vida pessoal.

• Evite programas agitados:

Um erro comum a muitas pessoas e que pode provocar ou piorar as insónias, é o facto de assistirem televisão antes de dormir ou até já na cama à noite. Se o fizer, evite que seja na cama, pois se adormecer, por pouco tempo que seja, o seu inconsciente continuará a ouvir o barulho de fundo da televisão, que o vai incomodar e além disso, vai adormecer numa posição desconfortável, o que lhe vai causar dores e distúrbios durante o sono. Outro aspeto importante, é nunca ver filmes ou programas agitados, de ação ou ansiedade antes de ir dormir, pois a sua mente ficará em estado de alerta, o que não lhe facilitará o aparecimento do sono.

• Crie um relógio interno:

Pessoas que têm dificuldades em dormir, devem definir um horário ou uma rotina de acordar e de deitar, tendo o cuidado de cumprir esse mesmo horário. A fazer isto, o seu corpo e a sua mente criará um relógio interno, ou seja, vai criar o hábito de dormir quando chegar a hora de dormir e de acordar, quando chegar a hora de acordar. Isto fará com que nas horas de trabalho o seu cérebro se habitue a estar mais activo.

• Evite longas sestas:

Estudos indicam que uma pequena sesta após o almoço é saudável e aumenta a produtividade, no entanto, para quem sofre de insónias, estas sestas não devem passar dos vinte minutos, pois isso afetará o sono à noite e o desempenho durante o dia.

• Limite o consumo de alimentos ou produtos com cafeína:

A cafeína é uma substância que promove a energia e como tal, tem o poder de despertar as pessoas. Alimentos com cafeína, como o chocolate e outros produtos, assim como as bebidas energéticas e café, devem ser evitados por pessoas que sofrem de insónias principalmente horas antes de ir dormir, pois este composto origina um estado de alerta, que é precisamente o que as pessoas com insónias querem evitar.

• Pratique exercício físico:

A prática do exercício físico é saudável e no caso de pessoas que sofrem com insónias, permite que a pessoa ao cansar o corpo, sinta-o relaxar posteriormente. No entanto, o exercício físico não deve ser praticado antes de ir dormir, uma vez que a pessoa ainda estará a sentir a adrenalina.

• Evite comer demasiado:

Principalmente ao jantar, pois a digestão pode tornar-se pesada e difícil, prejudicando o sono. O ideal é jantar três horas antes de ir dormir, para que o organismo possa digerir os alimentos de maneira saudável e sem complicações. Evite refeições ricas em gorduras, pois este tipo de alimentos é o que causa uma digestão mais demorada e pesada.

As insónias estão presentes em muitas pessoas. Existem casos mais graves que outros, e assim sendo, deve ser procurado um médico de maneira a que a pessoa possa ser examinada, pois as causas das insónias podem ser patologias mais graves. Alguns tranquilizantes e calmantes, quando receitados pelo médico também pode atenuar, no entanto, devem existir cuidados na toma frequente deste tipo de medicamentos pois o corpo pode criar habituação a eles, deixando de surtir efeito e além disso, pode originar outras patologias.

Porquê vacinar os seus filhos

Embora para muitas pessoas da sociedade seja impensável negar a vacinação aos filhos, para outras o oposto é também impensável. Actualmente a sociedade debate-se com um grande problema: doenças extintas reaparecem fazendo vítimas. O motivo: a não vacinação das crianças. Quer seja por motivos de receio nas consequências secundárias da vacinação, que muitos pais creem existir, quer seja por motivos da religião que praticam, muito optam por não vacinar os filhos, estando por vezes muito mal informados ou ignorando os apelos das unidades de saúde. Vamos em seguida ver algumas razões para vacinar os seus filhos:

• ·         Salvar-lhes a vida:

Esta é a razão que deveria bastar, no entanto, não chega para convencer muitas pessoas. As vacinas, com o avanço científico e médico, são criadas para combater vírus de doenças consideradas fatais, no passado. Muitas dessas temíveis doenças, como por exemplo a poliomielite nos Estados Unidos, estão actualmente extintas, devido à vacinação.

• ·         Evitar a propagação:

Ao vacinar os seus filhos, não está apenas a protege-los como também está a proteger e a prevenir a propagação para a sua família e quem o rodeia.

• ·         Poupar sofrimento aos seus filhos:

A vacinação é um meio seguro e eficaz de evitar que os seus filhos apanhem doenças graves, que mesmo tendo cura, não deixam de os fazer sofrer no processo de tratamento, cura e convalescença.

• ·         Proteger as suas gerações futuras:

Quando vacina os seus filhos, está também a proteger os filhos deles e assim sucessivamente. Muitas doenças fatais foram erradicadas devido à vacinação.

• ·         Não limitar a sua vida social:

Não sendo vacinados, os seus filhos quando apanham alguma doença que poderia ter sido evitada com a vacina, vêm a sua situação escolar e até social, limitada. Isto acontece pelo risco de transmissão da doença, a quem o rodeia, muitas vezes recorrendo ao processo de isolamento, o que pode também afectar a criança psicologicamente.

• ·         Não tem consequências secundárias graves:

Está comprovado cientificamente que a criança não corre o risco de desenvolver complicações sérias após ser vacinada. Apenas pode ter alguma febre ou vermelhão na zona da vacina.

• ·         Proteger os seus filhos no futuro:

As vacinas funcionam com o objectivo de introduzir uma forma mais “leve” ou até morta de determinado vírus ou de bactérias que causam doenças, no organismo. Estas formas são reconhecidas pelo sistema imunológico da criança (as suas defesas) e criam anticorpos destes vírus ou bactérias. Num futuro, em que possa ocorrer uma tentativa de contágio dessas doenças, o organismo ataca com os anticorpos que criou (graças à vacina) e elimina a doença.

Vacinar os seus filhos é muito importante. Explica a “imunidade de grupo”, que quanto mais pessoas forem vacinadas, menor é o risco de contágio tanto nos vacinados como nos não vacinados, isto porque acontece uma redução na transmissão dos vírus e das bactérias. Apesar da lei não poder obrigar os pais a optarem por vacinar os seus filhos, é importante ter em conta as consequências graves que a não vacinação pode ter neles, tanto a nível de saúde como a nível de serem excluídos pelos seus amigos e pela sociedade.

Como ensinar as crianças a poupar

A educação financeira faz cada vez mais, parte da educação das crianças. É importante ensinar às crianças o valor do dinheiro e os princípios da poupança e da responsabilidade para que no futuro, elas possam compreender como gerir o seu dinheiro e como preparar o seu futuro. Existem diversas maneiras de passarmos estes ensinamentos às crianças e explicar-lhes porque poupar é tão importante. Vejamos algumas dessas maneiras:

•  Explicar de onde vem o dinheiro:

As crianças não têm noção de onde vem o dinheiro quando pedem as coisas aos pais, no entanto e em determinada idade, elas começam a interessar-se pelo assunto e nós, temos a responsabilidade de lhes explicar. É importante dizer às crianças que o dinheiro não cai do céu e sim, do esforço e de tarefas que temos de cumprir.

• Dar semanada ou mesada:

Começar a dar uma semanada ou uma mesada à criança, é outra maneira de a ensinar a ser poupada. Há que explicar à criança que aquele dinheiro é seu e que ela deve saber geri-lo bem, pois quando acabar, ela terá de esperar até à próxima semanada ou mesada. Esta é uma maneira da criança começar a ter uma noção de poupança e gestão do dinheiro.

•  Explicar à criança a gestão do dinheiro:

A criança deve entender a grande diferença entre gastar dinheiro naquilo que precisamos e naquilo que queremos. Deve ser explicado à criança que nem sempre podemos ter as duas coisas e que se a criança quiser muito uma coisa, provavelmente terá de adiar a compra de outra. Portanto, é crucial que a criança perceba a noção de gastar dinheiro numa necessidade ou num capricho, para melhor gerir a sua semanada ou mesada.

•  Oferecer um mealheiro:

Um mealheiro funciona para as crianças, como um banco funciona para os adultos, o que torna o assunto mais interessante para a criança, pois começa a fazer coisas de adultos, o que funciona como um incentivo para poupar. O mealheiro deve dar a possibilidade de visão à criança, do dinheiro que coloca lá e do que tira, para perceber como está a geri-lo.

• Estabelecer objetivos para o dinheiro poupado:

Quando falamos em poupar dinheiro, devemos também explicar para quê que o fazemos, ou seja, com que objectivo. A curiosidade das crianças merece essa explicação, de maneira que aprendam o valor de poupar para o futuro. Explique à criança que ela pode poupar dinheiro para comprar, por exemplo, um jogo que goste muito. De notar que, materiais escolares e educativos, assim como comida, não devem fazer parte das poupanças das crianças, visto serem os pais responsáveis por isso. Este é um princípio que leva as crianças a começarem a perceber que para comprarem algo que queiram muito, têm de poupar, dando-lhes um objectivo, uma meta.

• Estimular ganhos extra com pequenas tarefas:

Outra maneira de ensinar as crianças a poupar, é mostrar-lhes que o dinheiro tem de ser ganho e merecido, para que percebam que não vão ter sempre alguém para lhes dar semanada ou mesada, e que de futuro terão de trabalhar para ganhar o seu dinheiro. Dar pequenas tarefas aos miúdos e dar-lhe uma pequena remuneração pelo seu trabalho, faz com que estes percebam que poupar é importante, pois custa a ganhar dinheiro.

•  Incentivar a anotação da movimentação do dinheiro:

É importante para a criança começar a ter controlo no seu dinheiro, por muito pequena que possa ser. Incentive-a a arranjar um caderninho ou uma app através de um dispositivo móvel, para que a criança possa escrever as movimentações que faz do dinheiro que tem no seu mealheiro. Ajude-a na tarefa, explicando-lhe o valor se esta ainda não perceber muito de números. Assim, a criança cria o hábito de registar sempre os seus ganhos e os seus gastos, o que é uma maneira de gestão importante para o seu futuro financeiro.

As crianças são o futuro e como tal, todos os valores devem ser ensinados a elas para que possam garantir um futuro melhor. Um dos maiores problemas com que o mundo se depara de momento e que vai ter consequências no futuro, é a discrepância monetária entre os países. A poupança deve fazer parte dos ensinamentos das crianças, para que estas percebam os limites e o quanto custa a ganhar. Só assim, entenderão o valor do dinheiro.